半日 断食 ダイエット。 半日断食ダイエットを40代が3日間やってみた感想・効果は?【体験談】

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朝は代謝の時間 体内にはリズムがあり代謝が活発になる時間帯と、消化が活発になる時間帯があります。 それに半日断食の効果というのは減量だけではありません。 半日断食をして食べない時間を作ると、からだ全体を休ませることができます。

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半日断食で太った過去の経験 それでは、まず 私が 「どのようなことを 〝 きっかけ〟として 〝 半日断食〟をスタートさせたのか?」 また、(その後) 「〝 半日断食〟をして なぜ〝 太った〟のか?」ということを お話していきたいと思いますが、 (私がそもそも) 〝 半日断食〟を始めた当初は (ダイエットや 健康のためということではなく 仕事と家庭の都合により) 夕食がたまたま 〝 午後4時〟ということもあり、 また、 (私はそれ以前から) 〝 夕食後の歯磨き を ものすごく丁寧にして その後 翌日の朝食までは何も食べない〟 という〝 習慣〟があったことにより、 (夜の9~10時頃に) 「ちょっと小腹が空いたけれど ・・・ でも、 今から何かを食べて その後〝歯磨き〟をし直すのは面倒だ ・・・ それに寝ている間は 空腹は感じないし ・・・ 結局、就寝時間までが 少しツラいだけだし (朝食まで)我慢しちゃえ!」と また、 「夜の空腹感って なんとなく心地がいいかも!」 「朝、起きたときに ウエストが 空腹でキュッと引き締まっている 感じがいい!」 「胃の中を空っぽにした状態で 夜、寝た方が 翌日の調子がなんとなくいい!」という (単純な)理由により、 私は 翌日の朝食(午前6時半)まで 何も食べないという 〝 半日断食の習慣〟を (それほど苦労することもなく) 身に付けることが出来ました。 すると、血液がサラサラになるので血行がよくなり、むくみや冷え性がよくなります。 この状態が続くと便秘が解消されるようになってきます。

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半日断食のやり方 Q&Aでわかりやすく 半日断食のやり方はとてもシンプルで、朝食を食べずに昼まで過ごすだけです。 「いやいや、そんなに簡単に痩せないでしょ」という疑問をよそに、「番組史上最も楽して痩せる食事術!」と大絶賛、出演者たちがみるみるダイエットに成功しました。

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また、他にも断食ノウハウの名著である「奇跡が起こる半日断食」に書かれている例を列挙しますと、 高脂血症・脂肪肝・高血圧・動脈硬化・心臓病・糖尿病・心身症・胃潰瘍・大腸炎・アレルギーの病気・冷え性・ガンまでも治ってしまうと書かれています。 ほぼ即レスします。

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酵素ドリンクは野菜を発酵させたものなので、 胃の中で消化のエネルギーをほとんど使いません。

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こちらはAIからの音声はありませんが、画面上にメッセージは出てきます。 断食をしてない2日間に。 1日を通じて水分をたくさん飲む。

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人の体は食事をした後、完全に消化吸収し、排泄し終えるまで18時間かかります。

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これが半日断食でアップしてきます。 2食にするのがキツそうなら3食にしましょう。 半日断食の効果は? 奇跡が起こる半日断食ー朝食抜きで、という幸田光雄さんという医師が書いた書籍があるのです。

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